Zen

​Meditatie is heel eenvoudig.
Het is gewoon gaan zitten en met je aandacht blijven bij wat er is.
Wat je hoort, hoor je.
Wat je ziet, zie je.
Wat je voelt, voel je.
Wat je denkt, denk je.
Wat er is, is er.
Hou niets vast en hou niets af.
Je kunt het niet goed doen en niet fout doen.
Wat er is kan op ieder moment anders zijn.
Kennis en ervaring zijn hier irrelevant.
In die zin kunnen er ook geen leraren of meesters zijn. Niemand is een autoriteit in wat Hier en Nu is.
(Edel Maex)

In deze geest zijn we samen bij wat is.
We mediteren 25 minuten, voorafgegaan door enkele eenvoudige ontspanningsoefeningen.
​
Woensdagen 17.00-17.50. 
​Aanmelden is verplicht. 
Aanmelden kan tot dinsdagavond via mail naar: ykeradema@gmail.com

Data 2022:  9 februari t/m 15 juni. Uitgezonderd 16 maart en 4 mei.
​
Neem een eigen zitkussen en een grote handdoek of iets anders om op te liggen mee.

​Vrijwillige bijdrage of donatie aan de Poort is welkom.
Locatie: de grote zaal Moesstraat 20.

Maximaal 6 deelnemers per keer.

Ervaringen deelnemers:

​"De Zen op woensdag vormt een vast punt in mijn week: een rustpunt in alle drukte en een moment om dichter bij mezelf te komen. Van daaruit ook bij datgene waar het echt om gaat in mijn leven: aandacht voor mezelf, de ander en de dingen om me heen. Er nu te zijn en niet voorbij te vliegen aan dat wat zich voordoet. Het lukt (soms) om het van de woensdag mee te nemen naar de andere dagen in de week en het stimuleert om ook op de andere dagen tijd te nemen voor meditatie."
( Greetje)

"Ik mag altijd graag zen op woensdag bijwonen. Carolien begeleidt de ontspanningsoefeningen op een fijne manier, en de meditatie erna gaat daardoor erg goed. Ervaar het zelf en doe een keer mee, het is erg laagdrempelig."
(Ivo)

"Zen op woensdag in de kapel is een anker van zijn in jezelf en laat je dit meenemen naar buiten"
(Richard)

"Zen op woensdag is voor mij een goed moment in de week, ik kom als het meezit weer even dichter bij waar het om gaat."
(Lineke)