Yoga Groningen
Yoga biedt oefeningen die het evenwicht tussen lichaam en geest herstellen. Yoga is geschikt voor iedereen. Na een yogales voel je je fit en diep ontspannen.
Voor yoga-activiteiten georganiseerd door de Poort en alle andere activiteiten van de Poort klik hier
Voor yoga-activiteiten georganiseerd door de Poort en alle andere activiteiten van de Poort klik hier
Lesrooster 2021 binnenkort
|
Vanaf januari 2021 op de dinsdag Critical Alignment Yoga van 10.30 – 12.00 en Critical Alignment Therapie van 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00 met Yvonne de Hoop.
Critical Alignment is een methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en voorkeursbewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten. Het ontwikkeld een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden. We gebruiken tijdens de les materialen om de opgebouwde chronische stress uit het lichaam los te laten. Organisatie: www.yvonnedehoopyoga.nl mail: info@yvonnedehoopyoga.nl tel: 06-49925410 Locatie: de Poort, Friesestraatweg 31 |
|
|
Yin Yoga met Floor (info binnenkort)
De focus ligt bij Yin Yoga op rust en kalmte brengen in je systeem en het herstel van je energiehuishouding. Het is een meditatieve yogavorm. Je staat, zit of ligt bij Yin Yoga namelijk wat langer in de houdingen dan bij de meeste andere yogastijlen. Hierdoor krijg je tijd om je via je adem te verbinden met je lichaam. En tijd en aandacht helpen om je bewustzijn te vergroten en je waarneming te versterken. Yin Yoga richt zich in tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen (die zich veelal op spieren richten) vooral op het bindweefsel. Door in yogahoudingen specifieke bindweefselgroepen en gewrichten op te rekken of samen te drukken, maak je het bindweefsel en de gewrichten soepeler. De gezondheidsvoordelen hiervan zijn groot! En het leuke is; je hoeft geen uitgebreide yoga ervaring te hebben of super lenig te zijn om het te kunnen:) Docente: Floor Locatie: Friesestraatweg 31, Groningen. |
|
