Yoga Groningen
Yoga biedt oefeningen die het evenwicht tussen lichaam en geest herstellen. Yoga is geschikt voor iedereen. Na een yogales voel je je fit en diep ontspannen.
Voor alle activiteiten van de Poort klik hier
Voor alle activiteiten van de Poort klik hier
Lesrooster 2020
|
Vanaf dinsdag 14 januari 2020 Critical Alignment Yoga van 10.30 – 12.00 en Critical Alignment Therapie van 18.30 – 20.00 en 20.30 – 22.00 met Yvonne de Hoop.
Critical Alignment is een methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en voorkeursbewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten. Het ontwikkeld een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden. We gebruiken tijdens de les materialen om de opgebouwde chronische stress uit het lichaam los te laten. Organisatie: www.yvonnedehoopyoga.nl mail: info@yvonnedehoopyoga.nl tel: 06-49925410 Locatie: de Poort, Friesestraatweg 31 |
|
|
Dinsdagavond vanaf 7 januari 2020 (doorlopend) Jorinde Rossing
De lessen die ik geef zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu wel of niet bekend bent met yoga of je een lenig lichaam hebt of niet; ik vind het belangrijk dat je er plezier in beleeft en zult ontdekken wat yoga fysiek en mentaal voor jou kan betekenen. Wat in ieder geval elke les aan de orde komt zijn verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en een eindontspanning. Organisatie: Jorinde Rossing, voor vragen en aanmelden kun je mij bellen of mailen Locatie: De Kapel, Moesstraat 20, Groningen |
|
|
Woensdag vanaf 8 januari 2020 Yin Yoga met Floor
De focus ligt bij Yin Yoga op rust en kalmte brengen in je systeem en het herstel van je energiehuishouding. Het is een meditatieve yogavorm. Je staat, zit of ligt bij Yin Yoga namelijk wat langer in de houdingen dan bij de meeste andere yogastijlen. Hierdoor krijg je tijd om je via je adem te verbinden met je lichaam. En tijd en aandacht helpen om je bewustzijn te vergroten en je waarneming te versterken. Yin Yoga richt zich in tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen (die zich veelal op spieren richten) vooral op het bindweefsel. Door in yogahoudingen specifieke bindweefselgroepen en gewrichten op te rekken of samen te drukken, maak je het bindweefsel en de gewrichten soepeler. De gezondheidsvoordelen hiervan zijn groot! En het leuke is; je hoeft geen uitgebreide yoga ervaring te hebben of super lenig te zijn om het te kunnen:) Docente: Floor Locatie: Friesestraatweg 31, Groningen. |
|
